Os melhores chás para emagrecer e perder barriga

Publicado em Fevereiro 7, 2023Setembro 6, 2023 por Mara Silva

Quem está em busca de uma dieta saudável, com certeza já procurou descobrir quais são os melhores chás para emagrecer e perder barriga.

É importante dizer que existem inúmeras ervas que podem te ajudar nessa busca, e hoje daremos algumas dicas dos melhores chás para perder peso.

Ingerir chás que ajudam a acelerar o metabolismo e que contem substancias termogênicas não uma ótima sacada para ajudar seu corpo a desinchar e queimar gordura.

Confira abaixo alguns dos grandes aliados que podem te ajudar a controlar a fome, eliminar o excesso liquido em seu corpo e aumentar o metabolismo:

Hibisco
Cúrcuma
Gengibre
Limão
Canela
Pimenta caiena

Além de chás emagrecedores, você deve dar atenção sua uma alimentação, de modo que esta seja balanceada, aliada à prática de exercícios físicos regulares.

Por mais saudáveis que pareçam ser, os chás emagrecedores devem ser utilizados com moderação e, se possível, sob orientação de um profissional de saúde.

Alimentos termogênicos – Faça chás para emagrecer e perder barriga

Alimentos termogênicos ajudam a acelerar o metabolismo e melhoram a digestão, favorecendo assim, a queima de gordura e o emagrecimento, além de contribuir para a melhora na concentração e disposição física e mental.

Apesar de seus benefícios, esses alimentos devem ser evitados durante a noite, pois podem atrapalhar o sono. Confira abaixo a lista com alguns alimentos termogênicos.

Canela
Guaraná
Alho
Agua
Óleo de coco
Pimenta vermelha
Gengibre
Curcuma
Café
Chá verde
Chá de hibisco
Cacau

Dito isso, vamos agora para os melhores chás para emagrecer e perder barriga.

1. Chá verde com folhas de amora

O chá verde, em conjunto com a fruta contém propriedades termogênicas e diuréticas, fazendo seu corpo desinchar e acelerando o metabolismo.

Ingredientes:

1 colher (chá) e chá verde;
1 colher (chá) de folhas secas de amora;
150 de água fervente.

Modo de preparo:
Juntar as folhas de amora e o chá verde em uma xícara e adicionar a água;
Cobrir com uma tampa e deixar repousar por 10 minutos;
Coar antes de ingerir antes das principais refeições do dia, durante 2 a 3 semanas.

2. Chá de abacaxi com gengibre

Este chá, além de rico em fibras, é termogênico, fatores que ajudam a acelerar o metabolismo se tornando um grande aliado para quem quer emagrecer. Sua combinação age estimulando o gasto de energia, promovendo a saciedade e contribuindo para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

1 litro de água;
Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher (sopa) de carqueja;
1 colher (sopa) de gengibre.

Modo de preparo:
Ferver por 5 a 10 minutos todos os ingredientes, menos a carqueja;
Desligar o fogo e adicionar a carqueja;
Deixar repousar por 5 minutos com tampa;
Coar e está pronto para beber.
OBS: Ingerir ao longo do dia, entre as refeições.

3. Chá de hibisco e canela

Outro grande aliado para perder peso e reduzir a gordura abdominal é o chá de hibisco com canela, pois, além de ajudar na digestão, este chá age ajuda o corpo a diminuir a retenção de líquidos, desinchando e promovendo o aumento do metabolismo.

Ingredientes:

3 col. (sopa) de hibisco desidratado;
1 canela em pau;
500ml de água fervente.

Modo de preparo:
Deixar em infusão na agua fervente com tampa, por cerca de 10 minutos.
Coar e beber 30 minutos antes das principais refeições do dia.

4. Chá mate com limão

A mistura do chá mate com o limão ajuda acelerar o metabolismo e a queima de gordura, além de saciar a fome. Sua função diurética contribui também para o inchaço corporal.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de chá mate torrado;
Suco de ½ limão;
150 ml de água fervente.

Modo de preparo:
Deixar o chá mate em infusão na agua fervente com tampa, entre 5 a 10 minutos.
Coar e adicionar o suco de limão antes de beber.

5. Chá de cúrcuma com limão

Uma curiosidade sobre o limão é que ele ajuda a limpar as papilas gustativas, o que acaba reduzindo a vontade de comermos doces, seu efeito diurético ainda ajuda a eliminar o excesso de líquido do organismo.

Por outro lado, a cúrcuma ajuda a acelerar o metabolismo, aumentando assim o gasto energético e a queima de gordura.

Ingredientes:

1 colher (chá) de cúrcuma em pó;
1 colher (sopa) de suco de limão;
150 ml de água fervente.

Modo de preparo:
Deixar a cúrcuma em infusão na agua fervente com tampa, entre 5 a 10 minutos.
Coar e adicionar o suco de limão.
OBS: Indicado não ultrapassar 3 xícaras por dia.

6. Chá preto com canela e laranja

Devido a grande quantidade de flavonoides, o chá preto possui propriedades antioxidantes que favorecem a perda de gordura. Porém este chá deve ser ingerido com cuidado e nunca à noite se você pretende ter um sono tranquilo, já que possui cafeína.

Ingredientes:

2 col. (chá) de chá preto;
Cascas de 1/2 laranja;
1 canela em pau;
2 xícaras de água.

Modo de preparo:
Ferver a canela em fogo médio por cerca de 5 minutos.
Desligar o fogo, adicionar os demais ingredientes e deixar repousar por 10 minutos.
Coar e beber não mais que 2 xícaras por dia.