Sucos detox para emagrecer

Os sucos detox para emagrecer são feitos à base de frutas e vegetais que contém propriedades antioxidantes e diuréticas que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, diminuir a retenção de líquidos e favorecer a perda de peso quando incluídos em uma alimentação saudável e equilibrada.

Importante frisar que essas frutas e vegetais ajudam fortalecer o sistema imunológico e limpam o organismo.

O consumo de sucos detox auxilia no funcionamento do intestino e ainda ajuda diminuir a retenção de líquidos no corpo, desta forma, quando incluídos em uma dieta balanceada, pode favorecer no emagrecimento.

Esses sucos mágicos dão a você a oportunidade de consumir uma grande quantidade de nutrientes de uma só vez.

Suco detox Funciona

Por serem ricos em fibras, e ter baixo teor calórico, esse suco ajuda a controlar a fome, tornando-se uma ótima opção para quem quer perder de peso. Outro beneficio dos sucos detox é que eles são ricos em vitaminas, água e minerais.

Abaixo você vai conferir algumas receitas de suco detox, perfeitas para quem exagerou nas festas de fim de ano ou sempre que você precisar de uma ajudinha extra para desintoxicar o corpo.

Mas não exagere, recomenda-se ingerir em média de 250 a 500 ml de suco detox por dia, acompanhado de uma dieta saudável.

1. Suco detox de cenoura e beterraba

Esse suco detox a ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além de tudo, é ótimo saber que esta receita de suco detox é uma potência nutricional.

INGREDIENTES
1/2 beterraba fatiada
1/2 cenoura picada
250ml de água ou suco de laranja

MODO DE PREPARO
Junte tudo no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo
Coe e sirva gelado

2. Suco verde (couve, pepino, limão, maçã)

Suas propriedades diuréticas auxiliam no bom funcionamento do intestino.
Calorias por copo de 250 ml: 125 calorias.

INGREDIENTES
1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino com casca em cubos
1 maçã com casca em cubos
150 ml de água (se preferir pode substituir por água de coco)

MODO DE PREPARO
Lavar a couve, o pepino e a maçã.
Junte tudo no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo
Coe e sirva gelado
Este suco pode ser mantido na geladeira por até 6 horas se armazenado em garrafa de vidro ou pote bem vedado.

3. Suco de couve, gengibre e beterraba

O pepino e a couve são eficazes quando se trata de eliminar o excesso de líquido no corpo, já o gengibre é responsável por acelerar o metabolismo, ajudando assim, na queima de gordura e no emagrecimento.
Calorias por copo de 250 ml: 100 calorias.

INGREDIENTES
2 folhas de couve
5 folhas de hortelã
1 beterraba pequena sem casca em cubos
1/2 pepino com casca em cubos
1 colher (chá) de gengibre ralado
250 ml de água

MODO DE PREPARO
Lavar a couve, o hortelã, a beterraba e o pepino.
Junte tudo no liquidificador e bata por 3 minutos
Coe e sirva gelado
Este suco pode ser mantido na geladeira por até 6 horas se armazenado em garrafa de vidro ou pote bem vedado.

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